世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人。不同的人,身体状况也是不同的。不同的身体状况,需要不同的养生方法,因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前,我们要先了解自己的
首先,我建议广大患者不要道听途说盲目地选择方剂或药物自己来调理身体,因为即便是最简单的食疗、药膳、滋补膏方和代茶饮,也需要根据具体病情进行中医辨证论治或者辨体调理,专业的事情必须由专业的人干,可以少走
1、治心脏瓣膜障碍及神经性心忙心跳失眠不安者有效方龙骨1两枣仁7钱红花3钱姜汁水煎服,后冲下药面:龙牙2钱朱砂1钱琥珀5钱共为细面,均三次服。2、治全身麻痹症手足不仁方天麻2钱钩藤3钱蜈蚣1条全蝎1钱
辨太阳病脉证并治上1.太阳之为病,脉浮,头项强痛而恶寒。2.太阳病,发热,汗出,恶风,脉缓者,名为中风。3.太阳病,或已发热,或未发热,必恶寒,体痛,呕逆,脉阴阳俱紧者,名曰伤寒。6.太阳病,发热而渴
在吉林省真中医传承学术会上,孙光荣老师慷慨激昂演讲后,对接环节授予我《明医》一书及特制红瓷茶杯一套,并说:“我有一方传给你,这是首届国医大师任继学老先生传给我的,你们俩是同乡,你要记住。治疗腹泻,任老
辛温解表药1.麻黄辛苦温,归肺、膀胱经。发汗,平喘,利水。先煎,1.5~10克,解表生用,平喘炙用或生用。2.桂枝辛甘温,归心、肺、膀胱经。发汗解表,温经通阳。3~10克3.紫苏辛温,归肺、脾经。发表
凌霄花、徐长卿、儿茶、瓜蒌子 合欢皮、白附子、白附片、白花蛇舌草
每年的3月21日,是世界睡眠日。这个世界性的日子,旨在唤起人们对睡眠质量的关注,提醒我们在快节奏的生活中,不要忽视了睡眠的重要性。让我们共同守护健康睡眠,为生命续航。一、睡眠,是生命的加油站每个人的生命之旅,都是一场漫长的旅行。在这场旅行中,我们的身体和心灵都需要不断地补充能量。而睡眠,就像是生命的加油站,让我们在忙碌的生活中得到休息和恢复。良好的睡眠,能让我们精力充沛,迎接新一天的挑战;而糟糕的睡眠,则会让我们的身体和心灵疲惫不堪,影响我们的工作和生活。二、睡眠问题,不容忽视的全球性问题然而,在现代社会,越来越多的人面临着各种各样的睡眠问题。失眠、嗜睡、多梦、梦魇、打呼噜、尿床、梦游、梦遗、呓语、不安腿综合征等,困扰着无数人的生活。据统计,全球有超过30%的人口存在不同程度的睡眠问题,而在中国,这一数字更是高达50%。睡眠问题不仅影响着人们的生活质量,还可能导致一系列健康问题,如心血管疾病、糖尿病、抑郁症等。因此,关注睡眠问题,就是关注我们的健康。三、如何守护健康睡眠?面对日益严重的睡眠问题,我们应该如何守护健康睡眠呢?首先,我们要养成良好的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间。其次,我们要创造一个舒适的睡眠环境,让自己在宁静、温馨的空间中安然入睡。再次,我们要学会调节自己的情绪,避免焦虑、压力等负面情绪影响我们的睡眠。最后,我们要关注自己的身体健康,及时治疗各种疾病,避免因疾病导致的睡眠问题。四、今年世界睡眠日在中国主题:健康睡眠、人人共享。世界睡眠日的到来,让我们再次意识到睡眠的重要性。让我们共同关注睡眠问题,努力改善自己的睡眠质量,让生命之花在健康的土壤中绽放。让我们共同守护健康睡眠,为生命续航。
今日春分,昼夜平分,阴阳各半,此时阴阳平衡,正是人体养生的最佳时期。我们应该抓住这个时机,调整作息,保持良好的生活习惯,预防疾病的发生。那么,春分时节未病先防应该做什么呢?请听我娓娓道来。首先,我们要